Как подавить аппетит естественным путем


Одним из основных факторов, способствующих увеличению веса, является голод. Сокращение калорий, чтобы потерять фунты необходимо, но для некоторых людей сокращение калорий приводит к рычащему животу и значительному недостатку энергии. Научиться подавлять аппетит естественным путем и без нежелательных побочных эффектов очень просто.

Hoodia Gordonii

Hoodia Gordonii — сочное растение, произрастающее в пустыне Калахари в Южной Африке. В течение многих веков кочевые племена в регионе жевали Худию Гордонию, когда шли на охоту. Они сделали это, чтобы сосредоточиться на своей задаче, не отвлекаясь на рычащий живот. К счастью, вы можете найти Hoodia Gordonii в добавках для похудения, которые помогут держать ваши чувства голода в страхе, пока вы сокращаете калории и сжигаете лишний жир. Он вызывает очень мало побочных эффектов, если таковые вообще имеются, и предварительные научные исследования являются многообещающими.

Вода

Верьте или нет, обезвоживание может вызвать чувство голода и неудовлетворенности после еды. Есть основания полагать, что даже легкое обезвоживание может повлиять на гипоталамус, который является частью мозга, которая отвечает за то, чтобы сообщить вам, когда вы голодны или хотите пить. Коммуникации запутываются, и вы в конечном итоге хватаете пакет с солеными (и жирными) картофельными чипсами, а не выпиваете стакан воды, которая могла бы вернуть вещи в нужное русло. В следующий раз, когда вам захочется перекусить, выпейте стакан воды весом восемь унций и подождите 20 минут, чтобы проверить, проходит ли ваша тяга.

Экстракт шафрана

Экстракт шафрана является одним из новейшие помешательства, которые не только подавляют аппетит, но и удерживают вас от переедания во время трех основных приемов пищи Это достигается за счет того, что ваш гипоталамус получает те же сигналы удовольствия, что и пища для комфорта, которая обычно насыщена углеводом, богатым крахмалом. Когда вы потребляете экстракт шафрана, вы по сути обманываете свой мозг, а это значит, что вам не нужно есть столько же, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.

Garcinia Cambogia

Научиться подавлять аппетит легко когда вы выбираете такие продукты, как Garcinia Cambogia за их способность подавлять аппетит. Однако гарциния камбоджийская делает гораздо больше. Этот фрукт, связанный с тамариндом, также сжигает жир, сохраняя при этом мышечную массу. Несколько исследований показали, что люди, соблюдающие диету, которые добавляют Garcinia Cambogia к своим добавкам, в течение 12 недель потеряли в три раза больше веса, чем те, кто придерживался диеты и физических упражнений.

Caralluma

Caralluma, или caralluma fimbriata, извлекается из сочного кактуса, найденного в Индии. Как и питьевая вода, Caralluma воздействует непосредственно на гипоталамус, что заставляет ваш мозг верить, что вы полны. Это идеальный вариант для тех, кто действительно пытается прекратить есть в течение дня, особенно когда это вызвано эмоциями или стрессом. Когда вы можете сказать своему мозгу, что вы сыты, потребность в еде по любой причине — будь то голод или эмоция — значительно уменьшается.

Как вы можете видеть, естественное обучение подавлению аппетита часто включает выбор правильные продукты, которые помогут вам чувствовать себя полнее дольше. Вы всегда должны выпить стакан воды, прежде чем подняться на перекус, но если этого недостаточно, вы можете попробовать экстракт шафрана, карлуму, гарцинию камбоджийскую или даже капюшон гордоний для дополнительного подавления аппетита.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Является ли Мератол лучшим стимулятором метаболизма?Является ли Мератол лучшим стимулятором метаболизма?

Усилитель метаболизма — это продукт, предназначенный для повышения уровня метаболизма вашего организма, который позволяет сжигать калории быстрее. Быстрый обмен веществ может помочь людям похудеть и даже оставаться в форме. Имеется

5 Преимуществ приседаний на кубках и почему вы должны их делать5 Преимуществ приседаний на кубках и почему вы должны их делать

Приседания на кубках — отличное упражнение для ног, которое набирает популярность в последние годы . Возможно, вы видели, как это движение выполнялось в вашем местном спортзале, и задавались вопросом, нужно

Как предотвратить и тренироваться с травмами плечаКак предотвратить и тренироваться с травмами плеча

По словам доктора Грегори Николсона из Медицинского центра Университета Раша, почти все в возрасте старше 18 лет в какой-то момент получат травмы плеча или другие проблемы с плечом. Принятие профилактических